I consigli per combattere il freddo in casa

Non sempre i rimedi della nonna sono privi di fondamento scientifico. In particolare, per affrontare il freddo in casa spesso si dice “mangia al caldo e dormi al freddo”. Ora che per legge il governo ha esplicitamente richiesto di contenere i consumi questa soluzione alla buona può tornare più che utile per affrontare il calo di temperature che ci aspetta nei prossimi giorni. La variazione di un grado in meno richiesta dal Ministero per la Transizione Ecologica, infatti, richiede ogni contromisura possibile e potendo scegliere è meglio concentrarsi sulla temperatura della cucina piuttosto che quella della camera da letto.

Ovviamente bisogna prestare attenzione ad anziani, specialmente se allettati, e bimbi piccoli, che non hanno ancora un sistema di regolazione della temperatura adeguato, ma è dimostrato da diversi studi scientifici, condotti principalmente in Giappone, che generalmente durante il sonno è consigliato trovarsi in un ambiente leggermente sotto la termoneutralità e che segua l’oscillazione della temperatura corporea che durante la notte si abbassa. In questo modo non è necessario attivare il processo di termoregolazione garantendo un sonno di migliore qualità.

 

Foto di Gerd Altmann da Pixabay